Skip to content

Tadyjeto.cz

Přečti a zkus

  • Domů
  • Nejčtenější
  • Ekonomické vytápění
  • Výhodné investice
  • Fitzona
  • Foto mág
  • Toggle search form

Příčný sval břišní

Posted on 12 června, 202212 června, 2022 By administrator

Příčný sval břišní má příčný průběh svalových vláken. Leží pod vnitřním šikmým svalem. Je to široký, plochý příčný pás, který je na obou koncích šlachovitý a táhne se od páteře až k bílému záhybu pokrývajícímu břišní vnitřnosti.

Obsah:

  • Topografie
  • Struktura příčného břišního svalu
  • Funkce svalu
  • Vaskularizace
  • Denervace
  • Cvičení

Topografie

Vnější povrch svalu je konvexní a je pokrytý oběma šikmými břišními svaly. Vnitřní konkávní povrch je zase lemován fascií transversus abdominis, která odděluje sval od pobřišnice.

Mezi příčným a vnitřním šikmým svalem probíhají dolní mezižeberní nervy a první bederní nerv na cestě k přímému břišnímu svalu. Na druhé straně, mírně nad předním horním ilickým hřebenem, vstupují hluboké cévy obklopující kyčelní kloub.

Struktura příčného břišního svalu

  • šest zubů na vnitřním povrchu VII-XII žeberní chrupavky. Její zuby se zde dostávají mezi zuby bránice;
  • podél linie spojení dvou lamel torakolumbální fascie;
  • od vnitřního okraje kyčelního hřebene;
  • z laterální poloviny tříselného vazu.

Z výše uvedené dlouhé linie původu pak vlákna vybíhají paralelně a příčně dopředu k tzv. půlměsíčité rýze, jejíž nejvnitřnější konkavita směřuje k pupku.

V srpkovitém záhybu se svalová vlákna vyvíjejí v široký a plochý úsek, který se podílí na tvorbě pochvy přímého břišního svalu a bílého záhybu. Vlákna navíc sestupují z dolní části svalu do pákového svalu varlete.

Funkce svalu

Příčný břišní sval díky úponům na žebra přibližuje žebra ke střední rovině, zužuje hrudník a přispívá k výdechu.

Nejdůležitější činností tohoto svalu je však v podstatě příčné šněrování břišních stěn. Jedná se o hlavní sval, který se podílí na vzniku břišních tlaků. Díky tomu pomáhá udržovat vzpřímené držení těla a stabilizuje dolní část páteře.

Vaskularizace

Cévy příčného břišního svalu vycházejí z tepen:

  • hluboké tepny obklopující kyčelní kloub;
  • dolní nadbřišní tepny (která vychází z vnější kyčelní tepny);
  • muskulodiafragmatické;
  • horní epigastrická tepna (která vychází z vnitřní mamární tepny).

Denervace

Inervace svalu pochází z nervů:

  • interkostální VI-XII;
  • ilioabdominální;
  • iliakálně-abdominální;
  • genito-femorální.

Cvičení

Hodnocení aktivity příčného břišního svalu je důležitým prvkem v diagnostické a terapeutické léčbě bolesti zad. Udržování výkonnosti tohoto svalu tak může přispět ke snížení rizika bolesti zad. Níže jsou uvedeny příklady cvičení.

Aktivace příčného svalu břišního – pro aktivaci tohoto svalu se postavte rovně před zrcadlo a vědomě zatáhněte břicho (přitáhněte pupek k páteři). Kromě toho nezapomeňte, že napětí by mělo pokrývat celé břicho, nejen jeho část. Nezadržujte dech. V důsledku toho pocítíte napětí např. nad předním horním ilickým hřebenem.
Posilovací cvičení – začněte „prknem“, tj. opřete se o předloktí a prsty na nohou v lehu vpředu. Pak jen stáhněte jednu ruku a nohu na stejné straně a otočte se na stranu. V této poloze s napjatým břichem vydržte několik sekund.

Protahovací cvičení – Protahování může zahrnovat jakékoli prodloužení trupu, např. nakloněním horní části trupu dozadu ve stoje. Další možností může být zvednutí horní části trupu opřením se o ruce v poloze vleže vpřed.

Fitzona

Navigace pro příspěvek

Previous Post: 10 nejlepších atrakcí pro děti v České republice
Next Post: Cviky na příčné břišní svaly – cesta ke štíhlé postavě a zdravé páteři

Mohlo by vás take zajímat

Břišní svaly Břišní svaly – rozdělení, funkce a cviky Fitzona
Cviky na příčné břišní svaly – cesta ke štíhlé postavě a zdravé páteři Fitzona
Jak začít běhat Jak začít běhat Fitzona
Jak zhubnout stehna a boky. Cviky na zeštíhlení Jak zhubnout stehna a boky. Cviky na zeštíhlení Fitzona
  • bitcoinBitcoinKč500,012.35-0.51%
  • ethereumEthereumKč35,493.420.77%
  • tetherTetherKč21.43-0.09%

Nejnovější příspěvky

  • 10minutová polévka z bílých fazolí z konzervy
  • mléčná dráhaCo je to mléčná dráha
  • Co je to galaxieCo je to vlastně galaxie

Populární rubriky

  • Ekonomické vytápění
  • Fitzona
  • Foto mág
  • Internetová poradna
  • Makléř radí
  • Nejčtenější
  • Recepty pro sportovce
  • Recepty z fazolí
  • Rychle a chutně
  • Stavitel radí
  • To baví
  • Vesmír
  • Vydělávaní psaním
  • Výhodné investice
  • Vzali mě
  • Zdraví a fitness
Únor 2023
Po Út St Čt Pá So Ne
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
« Led    
  • DSLA ProtocolDSLA Protocol(DSLA)Kč0.078749
  • lympoLympo(LYM)Kč0.094095
  • RelevantRelevant(REL)Kč16.73
  • DYORDYOR(DYOR)Kč0.000429
  • TICOEX TokenTICOEX Token(TICO)Kč0.029172
  • bitcoinBitcoin(BTC)Kč500,012.35
  • ethereumEthereum(ETH)Kč35,493.42
  • tetherTether(USDT)Kč21.43
  • binancecoinBNB(BNB)Kč7,038.28
  • usd-coinUSD Coin(USDC)Kč21.43
  • rippleXRP(XRP)Kč8.78
  • binance-usdBinance USD(BUSD)Kč21.43
  • cardanoCardano(ADA)Kč8.57
  • dogecoinDogecoin(DOGE)Kč2.01
  • matic-networkPolygon(MATIC)Kč26.15
  • okbOKB(OKB)Kč883.30
  • solanaSolana(SOL)Kč525.13
  • staked-etherLido Staked Ether(STETH)Kč35,370.60
  • shiba-inuShiba Inu(SHIB)Kč0.000300
  • polkadotPolkadot(DOT)Kč147.25
  • litecoinLitecoin(LTC)Kč2,114.25
  • avalanche-2Avalanche(AVAX)Kč453.33
  • AlexAlex(ALEX)Kč1.47
  • tronTRON(TRX)Kč1.36
  • uniswapUniswap(UNI)Kč153.90
  • daiDai(DAI)Kč21.42
  • Power CashPower Cash(PRCH)Kč0.364914
  • LADZLADZ(LADZ)Kč1.41
  • cosmosCosmos Hub(ATOM)Kč317.01
  • wrapped-bitcoinWrapped Bitcoin(WBTC)Kč498,876.35
  • RareRare(RARE)Kč0.99
  • chainlinkChainlink(LINK)Kč154.54
  • ToncoinToncoin(TON)Kč49.94
  • ethereum-classicEthereum Classic(ETC)Kč500.27
  • leo-tokenLEO Token(LEO)Kč73.95
  • moneroMonero(XMR)Kč3,712.80
  • AptosAptos(APT)Kč354.09
  • bitcoin-cashBitcoin Cash(BCH)Kč2,931.31
  • BitTorrentBitTorrent(BTT)Kč0.059136
  • Aerarium FiAerarium Fi(AERA)Kč153.25
  • stellarStellar(XLM)Kč1.99
  • apecoinApeCoin(APE)Kč127.32
  • filecoinFilecoin(FIL)Kč120.03
  • bittorrent-oldBitTorrent [OLD](BTTOLD)Kč0.025292
  • nearNEAR Protocol(NEAR)Kč52.73
  • quant-networkQuant(QNT)Kč3,080.28
  • crypto-com-chainCronos(CRO)Kč1.76
  • algorandAlgorand(ALGO)Kč5.72
  • lido-daoLido DAO(LDO)Kč48.44
  • hedera-hashgraphHedera(HBAR)Kč1.52
  • vechainVeChain(VET)Kč0.53
  • fantomFantom(FTM)Kč13.44
  • internet-computerInternet Computer(ICP)Kč124.53
  • decentralandDecentraland(MANA)Kč16.67
  • Humans.aiHumans.ai(HEART)Kč0.56
  • axie-infinityAxie Infinity(AXS)Kč241.13
  • aaveAave(AAVE)Kč1,924.77
  • the-sandboxThe Sandbox(SAND)Kč16.27
  • eosEOS(EOS)Kč23.53
  • flowFlow(FLOW)Kč24.65
  • terra-lunaTerra Luna Classic(LUNC)Kč0.004244
  • elrond-erd-2MultiversX(EGLD)Kč981.25
  • theta-tokenTheta Network(THETA)Kč23.58
  • tezosTezos(XTZ)Kč24.65
  • fraxFrax(FRAX)Kč21.46
  • true-usdTrueUSD(TUSD)Kč21.43
  • huobi-tokenHuobi(HT)Kč120.89
  • paxos-standardPax Dollar(USDP)Kč21.43
  • the-graphThe Graph(GRT)Kč2.10
  • kucoin-sharesKuCoin(KCS)Kč187.33
  • bitcoin-cash-svBitcoin SV(BSV)Kč928.95
  • havvenSynthetix Network(SNX)Kč57.01
  • curve-dao-tokenCurve DAO(CRV)Kč23.58
  • frax-shareFrax Share(FXS)Kč231.92
  • chilizChiliz(CHZ)Kč3.12
  • rocket-poolRocket Pool(RPL)Kč867.86
  • ecasheCash(XEC)Kč0.000836
  • immutable-xImmutableX(IMX)Kč20.14
  • pancakeswap-tokenPancakeSwap(CAKE)Kč92.81
  • usddUSDD(USDD)Kč21.31
  • bittorrentBitTorrent(BTT)Kč0.000021
  • trust-wallet-tokenTrust Wallet(TWT)Kč35.79
  • mina-protocolMina Protocol(MINA)Kč17.88
  • dashDash(DASH)Kč1,324.84
  • iotaIOTA(MIOTA)Kč5.19
  • BitDAOBitDAO(BIT)Kč12.26
  • klay-tokenKlaytn(KLAY)Kč4.55
  • gatechain-tokenGate(GT)Kč96.02
  • sapphireSapphire(SAPP)Kč15.26
  • optimismOptimism(OP)Kč64.09
  • gmxGMX(GMX)Kč1,624.48
  • makerMaker(MKR)Kč15,170.34
  • neoNEO(NEO)Kč190.12
  • arweaveArweave(AR)Kč261.28
  • compound-usd-coincUSDC(CUSDC)Kč0.487473
  • zcashZcash(ZEC)Kč995.61
  • radixRadix(XRD)Kč1.27
  • osmosisOsmosis(OSMO)Kč23.58
  • gemini-dollarGemini Dollar(GUSD)Kč21.41
  • thorchainTHORChain(RUNE)Kč40.30

Copyright © 2021 Tadyjeto.cz. info@pixelfota.cz

Powered by PressBook Blog WordPress theme

Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.
Cookie NastaveníSouhlasím
Manage consent

Přehled ochrany osobních údajů

Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
ULOŽIT A PŘIJMOUT